Estos ejercicios son de gran ayuda para aumentar la flexibilidad, la movilidad del músculo y el flujo de mortandad en los tejidos. Estas son algunas de las rutinas que puedes incorporar a tu pausa activa:Vídeos y tutoriales en recorrido: Búsqueda videos y tutoriales en línea que te guían a través de diferentes ejercicios de pausas activas. P